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うつ病の治療法としてのEMDR: どれほど効果があるのでしょうか?

うつ

世界保健機関 (WHO) によると、うつ病は障害の主な原因であり、成人人口の約 5% が罹患しています。これは、世界中で 2 億 8,000 万人以上の人々が大うつ病を抱えており、その影響に対処しなければならないことを意味します。

従来の治療法やプロトコルは数多くありますが、それらは慢性的なうつ病やトラウマ体験と闘う人々に常に効果があるとは限りません。このような従来のアプローチが、時として期待した結果をもたらさないことがあるのには単純な理由があります。それが必ずしも問題の根本原因であるとは限りません（特に、未解決のトラウマが原因で長期にわたるうつ病を患っている人の場合）。

眼球運動脱感作および再処理 (EMDR) 療法 経験的に検証されたトラウマに対する代替手段を提供するプロトコルです。 従来の治療法 。しかし、EMDRは慢性うつ病や大うつ病エピソードの場合に効果があるのでしょうか?重要な詳細は次のとおりです。

EMDRはうつ病の治療にどのように使用されますか?

EMDR は次のように動作します。 人の感覚を鈍らせる目の動き トラウマ的な出来事に関連した記憶。

emdrとはどのような治療法ですか

簡単に言うと、EMDR は脳がトラウマ的な記憶を保存する方法を修正することを目的としています。記憶が適切に処理されると、人はその経験に関連した強い否定的な感情や副作用を経験することなく、ストレスの多い人生の出来事を思い出すことができます。

EMDR 療法は、次のような役割を果たすことで特によく知られています。 心的外傷後ストレス障害（PTSD）の治療 ）。しかし、新しい研究は、有効性の範囲がそれよりもはるかに広い可能性があることを示唆しています。

性別が流動的であることは何を意味しますか

EMDR には、従来の治療アプローチに比べて多くの重要な利点があります。

  • 多くの場合、次のような場合に有益です 不安障害のある人 、PTSD、依存症、 OCD 、摂食障害、パニック障害
  • 感情的なトラウマや過去のトラウマエピソードについて広範に議論する必要はない
  • 従来のトークセラピーよりも早く結果が得られることが多い
  • 継続的な自己改善と自尊心の向上を実現します
大うつ病性障害を持つ男性

うつ病の人はEMDRから恩恵を受けることができますか?

現在の研究の多くは心的外傷後ストレス障害の治療におけるEMDRの有効性に焦点を当てていますが、この形式の治療法が幼少期のトラウマや精神的虐待に起因する大うつ病を含むうつ病の症状の治療にうまく使用できるという証拠があります。 、その他のトラウマ的な出来事。

の ある包括的な研究の結果 2020年に『Psychology Research and Behavior Management』誌に発表された論文は、EMDRがうつ病を治療できるという考えを裏付けています。実験では、大うつ病性障害（MDD）を持つ70人が治療群（EMDRを受けている）に割り当てられ、70人が対照群に割り当てられた。

介入グループでは、EMDR 治療セッションが 8 回行われました (セッションあたり 90 分)。結果は、WHO の Quality of Life-BREF ツール (生活の質とその人の認識を評価するために使用される 26 項目からなるアンケート) を使用して収集されました。

EMDRを受けた参加者は、対照群のメンバーと比較して生活の質が大幅に改善されたと報告しました。

あ 研究はFrontiers of Psychologyに掲載されました 2022年にも同様の結論に達しました。 EMDR療法の直後に大幅な改善が見られただけでなく、臨床試験後12ヶ月経っても患者の74パーセントがうつ病から解放された状態を維持しました。

うつ病治療のためのEMDR介入の例

うつ病関連の精神障害の治療にEMDRが使用されている例は数多くあります。

大うつ病性障害とEMDR

上記の臨床試験は、MDD の治療における EMDR の有効性を非常によく示しています。 EMDR は適応情報処理に基づいて、人生におけるネガティブな出来事に対する脳の反応を再プログラムしようとします。非常に多くの場合、脳はトラウマ的な経験の後に、無価値感、不安、悲しみ、抑うつ症状につながる結論に達することがあります。 EMDR は否定的な反応をターゲットにすることで、トラウマに関連したうつ病の再発を防ぐことができます。

反応性うつ病とEMDR

反応性うつ病は、離婚や愛する人の喪失などのストレスの多い人生の出来事によって引き起こされます。反応性うつ病は単一の特定の出来事に関連しているため、EMDR は結果をもたらすことができます。記憶を再処理し、その出来事に対する脱感作を行うことで、反応性うつ病の症状の発生を大幅に減らすことができます。

31 スピリチュアルな意味

産後うつ病とEMDR

統計によると、7人に1人の女性が子供の誕生後に産後うつ病を発症する可能性があります。産後うつ病は、すでに生活の大幅な調整が特徴となっているこの時期に、特に衰弱させる状態となる可能性があります。幸いなことに、EMDR療法は産後うつエピソードを効果的に治療するために使用できる可能性があります。 EMDRは、出産時のトラウマ、乳児を失った悲しみ、妊娠や育児への恐怖、生殖能力の問題、妊娠や出産に関連するPTSDなど、うつ病の多くの原因に役立ちます。

季節性感情障害 (SAD) と EMDR

季節の変わり目は、多くの人にとってうつ病のエピソードを引き起こす可能性があります。無気力、睡眠の変化、過敏症、反社会的行動、過敏症、さらには食欲の変化もすべて、一般的な SAD 症状です。幸いなことに、これらの症状の多くは EMDR セッションによって軽減できます。この療法は、患者が SAD の症状を引き起こす可能性のある特定の出来事や生活の変化によって引き起こされる感情をやめるのに役立ちます。

EMDRはどんな種類のうつ病にも効果がありますか?

EMDR は、トラウマを経験した成人うつ病患者にとって効果的な治療法です。このような場合、症状の誘発を止めるために対処し、再処理する必要がある特定のメモリが存在します。

ある種のうつ病に苦しむ人のほとんどは過去にトラウマを経験していますが、重度のうつ病はトラウマ的な人生の出来事と無関係である場合もあります。したがって、EMDRの有効性は、個人の不利な人生経験に大きく依存します。これは、すべての心理的および治療的介入に当てはまります。

良好な結果をもたらすには、EMDR を適切な環境下で実施する必要があります。したがって、徹底的な初期評価を受け、適切なセラピストと協力して自分に合ったうつ病の治療法を見つけることが非常に重要です。パーソナライズされ、カスタマイズされたアプローチは、一貫した長期的な結果をもたらす可能性が最も高いものです。

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emdr治療

治療の旅を始めることは、最初は怖く感じるかもしれません。 EMDR は、過去のトラウマについて話したり、薬を服用したりする心理療法 (多くの人がやりたがらないこの 2 つのこと) に代わる有用な代替手段として提供されます。同時に、眼球運動の脱感作と再処理の有効性を調査し、うつ病の治療法として成功する可能性が高いことを明らかにした専門文献が増えています。

トラウマ的な記憶に悩まされており、対処したい場合は、セラピストに相談して、精神的健康状態に最も効果的な治療法を見つけることをお勧めします。 EMDR がうつ病の管理と克服方法を学ぶための実行可能なツールであるかどうかを一緒に判断できます。

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